LA MEJOR PARTE DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la cabecera como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un flanco formando una media reflejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al flanco contrario.Las pausas activas en el trabajo son una práctica esencial para m